Einer meiner nächsten Wünsche wird definitiv ein Smoothie Maker, da ich momentan noch mit einem Pürierstab von Braun meine Smoothies mache.
Probiert es aus und lasst es euch schmecken!
Alle Zutaten, die ihr braucht: Obst (1 Banane, 1 Nektarine, 1 Schälchen voll gefrorener Himbeeren Menge nach Wahl), natürlich ist das austauschbar nach Geschmack / 1 Becher Joghurt 125g / 1 EL Haferflocken oder Chia Samen / ca. 100ml fettarme Milch / Honig
Die Banane klein schneiden oder klein brechen, ganz so ordentlich muss es nicht sein.
Ebenfalls die Nektarine kleinschneiden.
Zuerst gebe ich die Bananenstücke, Nektarinenstücke in den Mixbecher, darauf die Haferflocken, Himbeeren und den Joghurt.
Darauf gebe ich den Honig zum Süßen, Menge natürlich nach Wahl. Auf dem Joghurt sieht man besonders gut wie viel man bereits reingegeben hat und der Honig klebt nicht so sehr am Becher an.
Dazu gebt ihr noch die 100ml Milch und alle Zutaten sind im Becher. Und mal ehrlich sieht das nicht irgendwie fantastisch aus, wie sich alles miteinander vermengt und fließt ?
Dann vermixe ich alles vorsichtig mit meinem Pürierstab (dealerweise natürlich in einem Smoothie Maker wenn ihr einen habt). Die pinke Farbe sieht jedesmal richtig toll aus.
*Wer frische Himbeeren nimmt an Stelle der aus der Tiefkühltruhe wird keine so starke Farbabgabe haben und ich habe die Erfahrung gemacht, dass die TK Himbeeren auch stärker schmecken.
Meinen fertigen Smoothie gebe ich in ein großes Glas (in diese großen Gläser von IKEA passt die Menge genau rein) und gebe noch einen passenden Strohhalm rein und TADAAA!
Fertig! Super lecker, gesund und sättigend. Guten Appetit!
